张杰，你怎么变成这样了？

粉丝后台留言，张杰让我点评一下张杰。变成样我寻思着歌手张杰，张杰好像他也没有健身习惯，变成样哪来的张杰肌肉线条，直到人家给我发过来南拳妈妈成员之一的变成样：张杰。

我原本以为是张杰谢娜老公，如果有着肌肉线条，变成样就符合网友们说的张杰那样：姐妹！你这是变成样既要又要，既拿了有才华又帅气的张杰张杰，又拿了有一身腱子肉的变成样张杰。

没想到，张杰以上这位，变成样说的张杰是南拳妈妈吉他手张杰，大家应该也不陌生了，歌曲《下雨天》都听过，而张杰是作为当时的吉他手，因为外表高冷忧郁气质，也圈粉无数。

从2010年，他离开了南拳妈妈，选择单飞，出了两张专辑后，就没出现过，现在出现在大众视野，居然参加了一场健身赛事，这转变也太夸张了。

现在的他已经42岁，五官几乎没什么变化，只是脸蛋更加成熟了一些，但显得更加有男人味。从原本清瘦到这时的肌肉男风格，算命先生估计也算不出来。

那先看看他的肌肉形态与形体天赋如何。其实他早在2019年时，就已经参加过某一场赛事，获得亚军的成绩，成为台湾第一位拿到INBA健美先生的艺人。

张杰是典型的小骨架，关节偏小，也比较精瘦，吃都吃不胖那种，四肢修长，并且脸蛋偏长，这些都是小骨架的特点，你看很多马拉松运动员或者体育生都是如此。

关节小，例如腕关节，意味着你想突破大重量比较难。四肢修长，你的行程轨迹比别人更多一些，你推40公斤，相当于人家推50公斤，且骨架小，比较容易受伤。

所以可以看出，张杰这背后训练也不是普普通通划水的状态，一定是认真对待，是经过系统性训练的。这点尤其体现在他的肩膀，他的肩膀竟有这样的饱满度？

肩前束的饱满，让他从正面看胸肩连接处显得特别厚实，观赏性不错，肩中束也有外抛的迹象，尤其是肩中束上端，特别鼓，肩中束下端又衔接手臂的细节刻度。

从小骨架的精细肩膀，到这会的饱满蜜桃肩，肩膀上等天赋上等水平是有的，当然这个评分只是针对他个人而言，我没有与其他比赛选手作为一个参考。

腹肌有六块，单块面积大，刻度也还算不错，腹外斜肌前锯肌均有，稍微不足的就是他的腰比较粗，即使背练得很大，肩也还不错，但都被腰粗弱化了优势。

他的手臂肱二头肌饱满，有肌峰，但没有分瓣，肱三头肌有马蹄印，且肱三头肌外侧头比较外翻，尤其是肱肌位置，很好承接了肩中束下端，提升了手臂的立体感。

手臂是上等天赋中上水平。他的胸肌是偏向于方形胸，胸肌厚度不够，胸内侧偏下不太对称，看着他的胸肌，视线很容易被肩膀抢走，胸肌是中等天赋中等水平。

胸肌的内侧偏薄了一些，导致在做正面展示时，胸肌的刻度不太够，但造型上还是很不错的，重心可以放在支撑腿，这个腹直肌与前锯肌刻度在台上特别明显。

虽然张杰已经42岁，即将步入中年，但身上没有一点油腻感，仿佛一个26岁的年轻帅小伙！坚持健身运动，是男人最好这辈子最好的美容院。说得一点都没错。

人生有很多个阶段，很多选择，无论你把自己摆在什么位置，你都会发现，身材管理是一辈子的事情，健身这件事，真是越练越香，越香越想练，加油！